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湯圓能當早餐食用嗎

2014-03-19 次播放手機看

摘要：湯圓的主要原料是精白糯米粉，粘性高，非常不易消化，再加上湯圓陷里面大量的油脂，更給胃腸增加了負擔。而人早起時，胃腸功能最弱，此時食用湯圓，會讓胃腸不堪重負；對于本來消化功能就差的人來說，可能會出現泛酸、燒心等情況。此外，從營養上來講，用湯圓當早餐也不合理，因為湯圓含糖多、熱量高，而蛋白質、膳食纖維等非常少，不能滿足一上午的能量需求。建議最好在中午吃湯圓。

標簽：: 湯圓; 食用; 糯米; 消化

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